歳を取ると人に厳しくなるのか、
気持ちが上手くコントロールできなくなるのか、
それとも本当偶然に怒りっぽくなる場面に遭遇してるだけなのか。
どれなのだろうか。

腹が出るのは自分の管理ができてないって感じがするから少し嫌だな（出てるけど）

老化を精神的にうまく処理できてないんじゃない？
老化＝衰える＝自分でできないことが増えるから、無意識に前の自分と比べてイラついてるのかもしれない。
今の自分はこうなんだ、とまず自分を認めてみるところから始めてはどうでしょう。